Gestante

 Atividade física especial para um momento especial

     

       Levar o bebê à  escola antes do seu nascimento é uma fonte de prazer e descobertas.Através das emoções da mãe

e seus órgãos sensoriais, o bebê também é estimulado ainda no útero materno.

       Hidroginástica, Yoga e Pilates através de exercícios específicos para a gestante, preparam o organismo para as mudanças e o parto.

 

Benefícios

  • Aumento da resistência cardiorrespiratória

  • Fortalecimento muscular

  • Prevenção de cãibras e dores musculares

  • Melhora da postura

  • Ativação do retorno venoso e linfático

  • Diminuição do inchaço

  • Diminuição da ansiedade

  • Troca de experiências

  • Relaxamento.

 

Bem estar e saúde... para mamãe e bebê

  • Professora especializada trabalhando só com exercícios adequados a cada trimestre de gestação

  • A piscina é aconchegante, aquecida na temperatura correta com tratamento de ozônio

  • Horário exclusivo só para gestantes, levando a uma consciência maior na execução dos movimentos

  • Monitoramento da F.C. (frequência cardíaca) e pressão arterial durante as aulas

  • Obrigatório a autorização do médico da gestante para a atividade

     

     

     

     

     

     

Ginástica mamãe e bebê: exercícios pós-parto

 

     A mamãe pode iniciar assim que seu médico a liberar para atividades físicas, o que pode acontecer a partir de 40 dias após o parto.

     

     O bebê pode vir às  aulas e gradualmente, de acordo com seu crescimento começar a praticar com a mamãe os exercícios propostos.

     

     Aula sempre respeitando os limites de cada participante, em sala exclusiva com música suave.

     

     A mamãe ganha fortalecimento, boa postura, flexibilidade, bom fluxo de energia e relaxamento.

     

     A atividade aumenta o vínculo do bebê com a mamãe, desenvolve a socialização, estimula a flexibilidade natural, acalma, proporciona um sono mais fácil e profundo e previne cólicas.

  • Facebook App Icon